| DIVISIONE DELLE CALORIE GIORNALIERE Come faccio a dividere 1800 calorie al giorno? Mi dà qualche consiglio, per favore? |
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SPECIALISTA: Dott. Danilo Cariolo | SEZIONE: Nutrizionista |
| DATA: 21 Luglio 2016 | ||
| Buongiorno, il consiglio generale è quello di seguire questa distribuzione: - COLAZIONE 20% - circa 360 kcal - SPUNTINO 5% - circa 90 kcal - PRANZO 40% - circa 720 kcal - MERENDA 5% - circa 90 kcal - CENA 30% - circa 540 kcal La dieta andrebbe personalizzato sull'età, le condizioni di salute e lo stile di vita della singola persona. Ci sono vari margini di manovra e soprattutto nella persona diabetica, vari aspetti da considerare e prove da fare per ottimizzare il controllo glicemico. Quindi il consiglio è sempre quello di farsi impostare una dieta da un nutrizionista professionista che possa seguire la persona almeno per i primi mesi. Non tutti reagiscono allo stesso modo ed essere supportato è utile anche per modificare la dieta in caso non dia i risultati attesi. |
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