CEREALI A BASSO CONTENUTO GLICEMICO
Gentile utente, la quinoa e l'amaranto sono a basso indice glicemico. Gli altri cereali sono a medio indice glicemico quando sono nelle versioni integrali mentre sono ad alto indice glicemico nelle versioni raffinate.
Stessa cosa per le farine derivate dai cereali. Anche se, secondo alcuni autori, anche la farina di frumento integrale è da considerarsi ad alto indice glicemico.
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